Teknik Dasar Bola Basket Terlengkap dan Penjelasannya

Bola basket ini memiliki beberapa macam teknik dasar yang dapat kalian praktekan ketika latihan langsung di lapangan. Memang sangat banyak teknik-teknik bermain bola basket ini.

Akan tetapi sangat di anjurkan bagi kalian mengetahui berbgai jenis teknik sebelum kamu terjun ke lapangan. Teknik ini sangat berpotensi besar terhadap anda untuk menjadi pemain pro.

loading...

Permainan bola basket ini sudah menjadi bidang olahraga yang sering di pertandingkan di Dunia. Oalahraga bola basket ini dapat dikatakan lebih kompetitif karena waktu.

Karena cenderung waktu akan terasa lebih cepat dibandingkan dengan jenis olahraga yang lainnya seperti sepak bola,badminton, voli, dan lain-lain.

Terdapat 3 posisi utama dalam permaina bola basket, posisi tersebut di antaranya seperti:

  • Forward merupakan pemain utama atau pemain penyerang yang berfungsi sebagai mencetak poin sebanyak-banyaknya dari tim lawan.
  • Defense merupakan pemain belakang atau pemain bertahan berfungsi sebagai menjaga pemain lawan agar tidak bisa memasukkan bola ke ring tim sendiri.
  • Playmaker merupakan pemain yang berperan sebagai tokoh kunci permainan dengan mengatur strategi dan alur bola yang dimainkan oleh teman-teman setimnya.

Untuk dapat bermain bola basket dengan baik, diusahakan pemain harus mengetahui dan menguasai beberapa teknik dasar bola basket. Contoh seperti teknik memegang bola, teknik passing, teknik catching, dan masih banyak lagi.

Teknik Dasar Bola Basket

Teknik Dasar Bola Basket

Teknik Dasar Bola Basket

Teknik dasar bola basket ini memiliki beberapa macam aspek yang wajib kalian ketahui dan dipelajari. Disarankan untuk pemula baiknya lebih mendalami bagaimana cara melakukannya secara sempurna.

Berikut ini bagian penjelasan yang mengenai beberapa tenik dasar bermain bola basket.

1. Teknik Dasa Memegang Bola Basket

Teknik Dasar Memegang Bola Basket

Teknik Dasar Memegang Bola Basket

Tenik dasar memegang bola adalah teknik paling dasar yang kalian harus diketahui dan dikuasai oleh pemain basket. Tanpa teknik dasar maka permainan bola basket akan sulit berjalan dengan lancar dan kemenangan sulit untuk diraih.

Teknik dasar memegang bola basket sangat perlu diperhatikan posisi tangan supaya dapat memegang secara benar. Posisi tangan diusahakan harus membentuk seperti memegang manggkok.

Bola harus berada dalam posisi di antara kedua telapak tangan. Kemudian telapak tangan berada pada posisi disisi samping bola dan agak ke belakang.

Posisi jari-jari tangan melebar melekat pada bola basket. Lalu ibu jari diletakan dekat dengan bagian belakang bola yang megarah ke depan.

Posisi kedua kaki harus seperti kuda-kuda atau sedikit berjongkok dengan salah satu kaki menghadap ke depan. kemudian posisi badan harus sedikit condong ke depan dan pandangan lurus ke depan.

Teknik memegang bola sangat berkaitan dengan teknik lainnya. seperti pada saat akan melakukan passing. Ketika kita pada posisi memegang bola dengan benar, maka teknik pissing akan berjalan dengan baik

Ketika menangkap bola perlu diperhatikan supaya bola selalu ada dalam kendali. Telapak tangan harus melekat pada bola dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan dalam keadaan rileks.

2. Teknik Dasar Mengoper dan Mengumpan Bola Basket atau Passing

Teknik Passing

Teknik Passing

Teknik dasar passing adalah teknik dasar yang sangat berpengaruh penting didalam kerjasama tim. Teknik dasar ini merupakan salah satu teknik yang wajib dikuasai oleh para pemain bola basket. Karena ketika melakukan kerja sama tim dalam melakukan operan atau umpan ke rekan satu tim.

Teknik dasar passing atau mengumpan mampu dilakukan dengan meggunakan satu tangan ataupun kedua tangan. maka dari itu teknik ini adalah salah satu teknik yang wajib dikuasai. Ada beberapa macam teknik passing ini sebagai berikut:

  •  Chest Pass atau Operan Dada

Teknik Operan Dada

Teknik Operan Dada

Chest pass merupakan sebuah operan dada yang sangat mendasar pada teknik bola basket ini. Cara melalukan teknik operan dada ini dengan memegang bola oleh kedua tangan berada pada posisi di depan dada.

Cara melakukan passing menggunakan teknik dasar chest pass yaitu dengan menghentakan bola yang berada pada dada ke depan sehingga tangan menjadi lurus, dan bola terlempar.

  • Bounce Pass atau Operan Pantul

Teknik Bounce Pass

Teknik Bounce Pass

Teknik bounce pass atau operan pantul ini berbeda dengan operan dada. Perbedaanya yaitu teknik ini menggunakan satu tangan dan tangan satunya di simpan di belakang sebagai penyeimbang tubuh.

Cara melakukan teknik passing menggunakan bounce dengan memantulkan bola ke arah bawah. Kelebihan dari tekni ini mampu mengoceh lawan, akan tetapi tidak bisa menjadi operan cepat.

  • Over Head Pass atatu Operan di Atas Kepala

Teknik Over Head Pass

Teknik Over Head Pass

Teknik ini berada pada posisi di atas kepala dengan menggunakan satu tangan dan tangan satunya sebagai penyeimbang yang menyiku sudut 90 derajat.

Kemudian posisi kaki selanjutnya melangkah ke depan sasaran, lakukan dengan mengumpulkan kekuatan maksimal dengan berat tubuh bertumpu pada kaki. Lanjutkan menggunakan operan cepat dengan sedikit melambungkan bola sesuai dengan posisi si penerima bola.

  • Back Pass atau Operan Belakang

Teknik Back Pass

Teknik Back Pass

Teknik Back pass adalah teknik mengoper bola basket yang menggunakan dengan satu tangan dari posisi arah belakang punggung.

Teknik operan belakang atau back pass ini di pakai rang dan menerobos pertahanan lawan. Namun teknik ini dapat di lakukan jika penerima umpan kita berjarak dengan si pengumpan.

  • Under Pass

Teknik Under Pass

Teknik Under Pass

Teknik dasar under pass ini dilakukan untuk mengumpan atau mengoper dari posisi bawah. Teknik ini termasuk operan pendek, dan sangat aman ketika kita mengumpan ke teman satu tim.

  • The Jump Hand Pass

Teknik The Jump Hand Pass

Teknik The Jump Hand Pass

Teknik the jump hand pass ini merupakan operan yang menggunakan satu tangan sembari kita melompat dan mengoper ke teman satu tim.

3. Teknik Dasar Menangkap Bola Basket

Teknik Dasar Menangkap Bola Basket

Teknik Dasar Menangkap Bola Basket

Teknik dasar menangkap bola basket ini sangat perlu di kuasai, tak hanya melempar atau mengoper saja yang harus di kuasai. Teknik ini wajib di pelajari oleh kalian apalagi untuk pemula sangat di sarankan.

Teknik menangkap bola bisa kalian lakukan mengguakan satu tangan atau menggunakan kedua tangan. Cara menangkap bola basket kalian bisa sambil berhenti, berjalan ataupu sembari berlari.

Ketika kalian akan menangkap bola, diusahakan kalian fokus pada bolanya. Ketika ada operan dari teman satu tim, di usahakan posisi jari-jari tangan membentang terbuka. Kemudian posisi tangan bisa menjemput bola dengan posisi lurus, atau setengah di tekuk.

4. Teknik Dasar Menggiring Bola Basket

Teknik Dasar Menggiring Bola Basket

Teknik Dasar Menggiring Bola Basket

Teknik menggiring bola basket atau bisa di sebut juga Dribbling ini sangat efektik untuk mnyerang lawan. Teknik dasar menggiring bola ini sangat lah penting bagi kalian pemain bola basket.

Karena teknik ini dapat di menjadi ujung tombang pergerakan menyerang pertahanan lawan atau menerobos tim lawan. maka di sarankan kalian harus memahami teknik ini dengan baik dan sempurna, agar kalian bisa menang.

Teknik menggiring bola ini terbagi menjadi beberapa bagian di ataranya:

1. Teknik Menggiring Bola Rendah

Teknik Menggiring Bola Rendah

Teknik Menggiring Bola Rendah

Teknik ini di gunakan untuk menghindari lawan yang ingin menghalangi atau ingin merebut bola dari kita. Juga teknik ini sangat membutuhkan tempo yang cepat sambil mencari celah untuk menghindari serangan lawan.

Teknik menggring bola rendah ini seringg di pakai untuk menyerang dan menerobos pertahanan lawan. Cara melakukan teknik ini yaitu:

  • Posisi berdiri sambil membuka kaki selebar bahu dan posisi satu kaki berada di depan. jika dribble menggunakan tangan kanan, maka posisi kaki sebelah kiri berada di depan.
  • Posisi lutut harus sedikit dibengkokkan ke depan kemudian posisi badan agak condong kedepan.
  • Posisi pantulan bola berada setinggi lutut dan pinggang.

2. Teknik Menggiring Bola tinggi

Teknik Menggiring Bola tinggi

Teknik Menggiring Bola tinggi

Teknik menggiring bola tinggi ini di lakukan ketika sambil berjalan atau berlari ke arah pertahanan lawan. Teknik menggring ini juga harus pada saat posisi bebas penjagaan lawan.

Teknik ini di lakukan dengan cara sebagai berikut:

  • Posisi dengann kedua kaki selebar bahu kemudian posisi kaki harus sejajar.
  • Posisi bola ketika di pantulkan menggunaka tangan kiri, maka berada di posisi kiri. Juga sebaliknya jika posisi tangan kanan memantulkan bola maka berada di sebelah kanan.
  • Posisi keadaan gerakan tangan harus pada keadaan lileks .
  • Ketika memantulkan bola turun naik turun naik.
  • Pandangan mata harus selalu ke depan supaya bisa melihat kawan tim ataupun melihat pergerakan tim lawan.

5. Teknik Dasar Menembak Bola ke Arah Ring atau Shooting

Teknik Dasar Menembak Bola

Teknik Dasar Menembak Bola

Teknik dasar menembak bola basket atau shooting adalah bagian dari teknik memasukan bola ke dalam keranjang atau ring lawan. Teknik ini jika kita mampu memasukan bola kedalam keranjang lawan maka akan mendapatkan poin.

Teknik ini bisa menggunakan satu tangan ataupun menggunakan kedua tangan. Teknik shooting bisa di lakukan dari jarak dekat ataupun dari jarak jauh.

***

Baca juga artikel  kami lainnya tentang: Sejarah Bola Basket

Baca juga artikel kami yang lengkap seputar

Demikian pembahasan tentang Teknik Dasar Bola Basket serta penjelasannya. untuk mengetahui dan mengenal lebih banyak tentang permainan bola basket, kalian bisa membaca dengan mengunjungi postingan kami sebelumnya,dan postingan selanjutnya.
semoga bermanfaat bagi kalian yang telah membaca artikel kami ini, terima kasih.

Mungkin Anda juga menyukai

3 Respon

  1. Agustus 16, 2019

    […] Baca juga: Teknik Dasar Bola Basket Terlengkap dan Penjelasannya […]

  2. Agustus 17, 2019

    […] Baca juga: Teknik Dasar Bola Basket Terlengkap dan Penjelasannya […]

  3. Agustus 17, 2019

    […] Baca Juga: Teknik Dasar Bola Basket Terlengkap dan Penjelasannya […]

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *